Je vous propose dans cet atelier des pratiques que j'ai éprouvées et rassemblées depuis une décennie, des pratiques pour se sentir vivant-e dans ses relations - ses rapports aux autres, à soi-même, au monde -, pour mieux comprendre comment se jouent la négativité et la dispersion du mental agité, afin de s'en détourner, de manière consciente, habile et créative. Et donc puissante. 
Des outils que nous allons approfondir ensemble, des exercices concrets et accessibles à tous, pour vous permettre d'installer et ancrer un nouveau regard, un nouvel état d'esprit et une écoute de plus en plus fine dans votre quotidien. 
Grâce à un cadre stimulant et bienveillant, je m'engage à vous soutenir dans une pratique régulière, car c'est elle qui transforme en profondeur. La régularité apporte la puissance, dans le passage d'une compréhension intellectuelle (expérience embryonnaire) vers une connaissance sensible et intime (intégration). Il suffit de commencer là où vous êtes ! ​​

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Pour qui : 

- Vous avez l'impression que la pensée compulsive gouverne votre vie ("radio folie" !) et aspirez à plus de calme intérieur, plus d'intuition, de sensibilité.

- Vous ressentez beaucoup d'anxiété au quotidien et aspirez à une perception moins déformée et plus positive du monde et des personnes qui vous entourent.

- Vous êtes souvent emporté-e par les émotions et, plutôt que les fuir, vous souhaitez apprendre les accueillir et à prendre soin de vous.

- Vous êtes parfois mal à l'aise ou peut-être même coupé-e dans votre rapport au corps, et vous souhaitez apprivoiser celui-ci, vous sentir plus vivant et en relation à lui, ...et en relation au monde, grâce à lui.

- Vous constatez un besoin obsessionnel d'être ailleurs ou quelqu'un d'autre, ou avec quelqu'un d'autre, d'atteindre un objectif, espérant ainsi toucher la paix, et vous aspirez à comprendre pourquoi ce n'est pour vous jamais assez, à accepter avec contentement ce qui est, avoir accès à plus d'émerveillement et de créativité dans ce que vous observez et entreprenez.

- Vous observez se répéter de vieux scénarios de pensées, de comportements, de réactions, d'émotions, vous constatez en vous beaucoup de refus, de résistance à ce qui se présente, et souhaitez plus de fraîcheur, de confiance et d'élan émaner de vous. ​​

- Vous vous intéressez déjà et depuis longtemps à cette question de qualité de présence et d'ancrage,  mais ne parvenez pas encore à l'intégrer dans votre vie, à pratiquer seul-e, et vous êtes ouvert-e à de nouveaux chemins d'expérience pour aller plus loin.

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Programme :

- Comprendre, avant tout, les mécanismes qui empêchent l’accès à la Présence 

- Pratiques d'écoute sensible et d’ancrage : quelle posture pour s'ouvrir à ce qui est - en soi, autour de soi ; comment s’enraciner dans l’instant présent, et comment garder le cap !

- Relaxation : quelques chemins pour "lâcher-prise", accueillir et se détendre en profondeur (corps, cœur, esprit)

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Écoles et courants dont je m'inspire volontiers : 

Méditation Pleine Conscience (MBSR / MBCT), Dialogue Intérieur (Voice Dialogue) et autres psychologies des sous-personnalités, Voie du Sentir (Luis Anza), Non-dualité (Eckhart Tolle, S. Prajnanpad, Ramana Maharshi), Yoga Nidra, etc.

L'approche libre que je vous propose est le fruit de mon expérience et de mes expérimentations approfondies et variées depuis de nombreuses années. Dans une intention de rigueur, elle me permet de vous guider avec fraîcheur, cohérence, sensibilité et dans une dynamique créative, intuitive, évolutive.

Bienvenue
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​Séances et tarifs :
Ceci étant variable selon les saisons, merci de me contacter directement ou de vous inscrire à la newsletter pour être tenu au courant de nos dernières actualités (cliquer sur bouton en haut ou bas de pages).

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